Les douleurs musculaires ou articulaires, liées au stress ou à certaines maladies, peuvent rapidement nous gâcher la vie. Une lampe infrarouge permet de réduire ces problèmes et même de les faire disparaître. La thermothérapie est une médecine douce qui a de nombreuses vertus, et les bienfaits de la chaleur infrarouge sont nombreux.
Dans ce comparatif, je vous propose une sélection des meilleures lampes infrarouge. Je vous explique pourquoi et comment les utiliser, et je vous donne quelques conseils pour choisir la lampe la mieux adaptée à vos besoins.
Comparatif des meilleures lampes infrarouges
Lampe infrarouge : Tests et avis
Beurer IL50 : La meilleure lampe infrarouge pas chère
C’est une des lampes infrarouges qui se vend le mieux sur les sites de vente en ligne, et elle le doit à la fois à son prix et à ses performances. Cette lampe Beurer IL50 est compacte, facile à transporter et à utiliser. On peut l’incliner amplement pour la poser sur une table, ou sur un meuble, et orienter la lumière vers la zone qu’on souhaite traiter. L’ergonomie est vraiment excellente, et la qualité de fabrication est remarquable pour le prix.
La surface d’irradiation de 30 x 40 cm est très correcte pour une lampe de cette taille, avec une puissance de 300 watts. On va pouvoir soulager une grande partie du dos, ou bien cibler la nuque et les épaules. Cette lampe possède une vitre modelée en céramique, qui bloque 100 % des UV, et on peut donc l’utiliser sans risque pour le visage. La chaleur va soulager un rhume ou une gorge irritée, mais aussi traiter quelques problèmes de peau.
Si vous n’avez pas un gros budget, mais que vous cherchez une lampe infrarouge pratique à utiliser et performante, alors cette Beurer IL50 est clairement un très bon choix. Elle rencontre un certain succès, et tous les avis à son sujet sont toujours très positifs. Je ne peux que vous la conseiller, vous ne regretterez pas cet achat.
- Lumière infrarouge de 300 watts avec une chaleur qui pénètre profondément pour...
- Pour le traitement des affections ORL et des rhumes, des douleurs de la nuque et du...
- Émetteur de chaleur avec vitre en céramique de haute qualité pour un rayonnement...
- Minuterie avec temps de traitement réglable jusqu'à 15 minutes, y compris affichage...
- Emetteur infrarouge avec inclinaison progressive de 0 à 50 degrés pour une...
Medisana IR885 : Une valeur sûre
On reste dans une gamme de prix abordable, toujours avec une lampe infrarouge « à poser ». Cette Medisana IR885 est un peu plus ancienne que sa concurrente Beurer ci-dessus et est utilisée par de nombreux utilisateurs satisfaits. Sa qualité de fabricant et sa durabilité ne sont pas à remettre en doute, elle est solide et vous la conserverez longtemps. Son utilisation est plutôt pratique, avec une lampe inclinable et un câble qui s’enroule à l’intérieur de l’appareil.
La lampe de 300 watts fait parfaitement le job, et elle irradie sur une zone de 30 x 40 cm. C’est largement suffisant pour soulager la plupart de vos problèmes musculaires ou articulaires. Il suffit de la placer correctement, de programmer le minuteur entre 1 et 15 minutes, et de laisser la chaleur agir. On peut difficilement faire plus simple que ça.
Ça fonctionne très bien, c’est un accessoire idéal pour détendre nos muscles après une journée de travail, notamment au niveau du dos et de la nuque. C’est aussi parfait pour soulager les problèmes d’arthrose, ou pour lutter contre un rhume ou des maux de gorge. Toute la famille pourra utiliser cette lampe, pour des problèmes plus ou moins gênants, de la simplement relaxation à une arthrose très douloureuse.
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Philips Infracare PR3140/00 : La meilleur lampe infrarouge
On montre en gamme avec cette lampe Philips InfraCare. C’est une lampe infrarouge puissante, sur pied, qui va permettre une utilisation allongé ou assis, sur toute la surface du dos ou sur l’ensemble des jambes. La surface d’irradiation est de 60 x 40, ce qui permet de faire notamment, des séances sur tout le dos, très facilement. C’est clairement une lampe orientée pour soulager les muscles et les articulations, même si on pourra l’utiliser aussi pour le visage, la toux, ou les problèmes de peau.
La qualité de fabrication est impeccable, avec un niveau de finition qu’on ne trouve que chez Philips pour ce type de matériel. La lampe est fixée sur un pied réglable en hauteur, et on peut l’orienter dans toutes les directions. C’est une des seules lampes infrarouges qui permet une séance complètement allongé, ce qui favorise évidemment la détente.
L’utilisation est très simple, le seul défaut est probablement le poids, mais on ne peut pas faire plus léger pour une lampe sur pied. Elle est parfaitement stable et ne tombera pas au moindre coup. Si vous cherchez ce qui se fait de mieux, alors c’est vers cette lampe infrarouge Philips que vous devez vous tourner. Le prix est un peu élevé, mais c’est du très bon matériel.
- La chaleur infrarouge pénétrante en profondeur soulage naturellement les douleurs...
- Pour un traitement efficace des grandes parties du corps de 60 x 40 cm
- Amélioration de la circulation sanguine et de l'oxygénation
- Utilisable verticalement et horizontalement et réglable en hauteur
- Minuterie réglable de 0 à 30 minutes
C’est quoi une lampe infrarouge ?
Il s’agit d’une lampe médicale, de soin ou de bien-être, qui vole quelques propriétés à notre bon vieux soleil. La lumière de notre astre possède des ondes de couleurs invisibles, qui mélangés les uns aux autres nous offrent la lumière blanche qui nous éclaire chaque jour. On sait depuis 1880 que certaines couleurs d’onde réchauffent plus que d’autres, que certaines sont plus utile aux plantes, que d’autres nous aident à fixer les vitamines, etc.
Parmi ces ondes, on retrouve l’infrarouge, qui est celle qui transporte la chaleur. Une lampe infrarouge reproduit donc uniquement cette onde du spectre lumineux. Cette découverte a permis de créer de nombreuses innovations. On utilise l’infrarouge dans de nombreux domaines, en cuisine pour chauffer nos plats, en chauffage pour nos logements, en chirurgie avec des lasers infrarouges, et en médecine générale ou thérapeutique, avec les lampes infrarouge.
La lampe produit donc une lumière infrarouge, qui pénètre dans la peau et provoque une réaction thermique sur les tissus. Ce n’est pas l’air autour de vous qui est chauffé, mais c’est la matière qui chauffe immédiatement.
Quels sont les bienfaits de la lampe infrarouge ?
En pénétrant en profondeur, le rayonnement infrarouge agit sur les tissus, ouvrant les pores, détendant la peau et les muscles, favorisant la circulation sanguine, ce qui a forcément des effets positifs sur le corps.
Combattre les douleurs musculaires
Sa première utilisation est généralement de stimuler la circulation sanguine, ce qui permet une dilation des vaisseaux sanguins et une meilleure oxygénation de l’ensemble des tissus. Cela permet d’apaiser les douleurs musculaires, qu’elles soient liées au stress ou à un effort intense.
Les muscles sont assouplis sous l’effet de la chaleur, et on ressent plus ou moins les effets d’un massage. D’ailleurs les kinésithérapeutes sont nombreux à utiliser la lampe infrarouge. On peut sans problème la combiner à un massage pour booster son efficacité.
Très efficace contre les douleurs articulaires
Beaucoup de médecins conseillent l’utilisation d’une lampe infrarouge pour soulager une arthrose. C’est efficace pour de nombreux patients et c’est le cas chez moi avec ma grand-mère. C’est d’ailleurs comme ça que j’ai fait connaissance avec la lampe infrarouge. Plus que des étirements, une lampe infrarouge soulage efficacement l’arthrose de la hanche de ma mamie, qui a ressenti des effets positifs dès la première utilisation.
Pour les rhumatismes, c’est la même chose, l’effet chauffant de la lampe infrarouge pénètre uniformément au niveau des régions douloureuses de manière très efficace. Le soulagement est généralement très rapide.
Une plus belle peau
En Asie et aux États-Unis, les lampes infrarouges sont relativement courantes. Certains on même des ampoules infrarouge à leur plafond pour en profiter le plus souvent possible. Les rayons infrarouges stimulent l’ensemble de vos cellules cutanées. Le sang en surface de votre peau se réchauffe, ce qui va dilater les vaisseaux sanguins et favoriser la circulation.
Vous allez transpirer, ce qui permet d’évacuer les toxines et les impuretés incrustées dans vos pores. Vous nettoyez donc votre peau en profondeur. C’est un effet détoxifiant qui vous aide à obtenir un teint plus frais. La production de collagène est aussi boostée, ce qui permet de conserver une peau souple. Ainsi, les rides et ridules sont moins visibles, ainsi que les tâches de pigmentation ou autre petits défauts de la peau.
Dans certaines situations, un dermatologue peut vous encourager à utiliser une lampe infrarouge afin de lutter contre l’acné, l’eczéma ou tout autre maladie cutanée. Il est cependant préférable de consulter un professionnel avant de ce lancer dans ce type d’utilisation.
Combattre la cellulite
La cellulite, ce sont des sacs gras gélatineux qui se fixent sous la peau. C’est disgracieux et toutes les femmes veulent s’en débarrasser. Le sport permet évidemment de réduire cette masse grasse, mais une lampe infrarouge va aussi vous aider dans cette chasse à la cellulite.
La chaleur infrarouge pénètre en profondeur, fait transpirer les zones concernées, et aide à la réduction des sacs de cellulite. De plus en plus de femmes font des séances de sauna infrarouge pour évacuer la cellulite, mais on peut le faire tranquillement chez soi, à moindre coût, avec une lampe infrarouge.
Soulager un rhume ou un problème de gorge
La lampe infrarouge fait aussi du bien lorsqu’on a un rhume ou une angine. L’effet de la chaleur permet de mieux fluidifier ce que le corps souhaite rejeter. On peut alors guérir plus rapidement ou au moins se soulager efficacement.
C’est une chaleur douce, réconfortante, qui aide à se sentir mieux. Elle ne va pas remplacer votre traitement, mais elle peut vous aider à reprendre des forces. Les tissus, mieux irrigués vont permettre aux globules blancs de combattre votre maladie avec plus d’intensité. Vous serez sur pied plus rapidement.
Se détendre tout simplement
Les infrarouges, sur le dos ou la nuque, vous aident à évacuer le stress d’une journée. Très souvent, on n’a pas forcément mal au dos, mais nos muscles sont tendus légèrement, du fait d’une longue journée debout, dans la cabine d’un véhicule ou sur une chaise de bureau.
Une séance de 10 minutes d’infrarouge après le boulot permet vraiment de se relaxer et se détendre très efficacement. Personnellement, c’est comme ça que j’utilise ma lampe infrarouge (ou plutôt la lampe infrarouge familiale…).
Comment bien choisir sa lampe infrarouge ?
Mon premier conseil est évidemment de rester parmi les valeurs sûres dans ce domaine. Il y a 3 fabricants réputés dans ce domaine, et ils sont tous présents dans mon comparatif. Ensuite, selon vos moyens, la place dont vous disposez et vos besoins en terme de soins, vous évaluerez les critères suivants.
Sur pied ou à poser ?
Il y a réellement deux types de lampes infrarouges, les lampes sur pied et les lampes à poser. Les premières sont généralement plus grandes, avec une surface de rayonnement plus importante. Elles sont aussi plus lourdes, prennent plus de place et sont plus chères.
Tout dépend donc de qui souhaite l’utiliser et dans quelle position. Une lampe sur pied peut s’orienter de différentes manières, notamment pour que l’utilisateur soit complètement allongé sur le ventre. Une lampe à poser peut s’utiliser allongé, mais sur un côté, et généralement on l’utilise en position assise.
L’encombrement
Une lampe à poser mesure en moyenne 20 cm de large pour 30 cm de haut. C’est un matériel assez compact, de moins de 2 kg, qu’on peut transporter facilement d’une pièce à l’autre, et qu’on va ranger sans problème dans un placard. C’est sûrement le bon accessoire pour une personne âgée qui a peu de place à la maison.
La lampe sur pied pèse au minimum 6 à 7 kg, et est toujours plus grande et plus large. Son encombrement est donc plus important. Le rangement est plus compliqué si on manque de place, et une personne âgée seule aura du mal à déplacer et ranger un matériel aussi lourd. Cela dit, on peut aussi laisser la lampe infrarouge toujours à la même place dans une chambre, la personne âgée n’aura qu’à l’allumer et se placer devant. C’est qu’on fait chez moi !
La surface de rayonnement
C’est un critère qui peut avoir son importance pour un traitement plus homogène et plus complet à chaque séance. Les lampes infrarouges à poser offrent généralement une surface de rayonnement entre 20 x 30 cm et 30 x 40 cm. Une bonne lampe sur pied multiplie cette surface par deux, à 60 x 40 cm.
Pour une séance allongée, afin de chauffer l’ensemble du dos, on apprécie forcément que la surface de rayonnement soit la plus importante possible. Pour l’arthrose de sa hanche, en restant dos à la lampe, ma grand-mère trouve qu’une lampe avec un rayonnement plus grand la soulage mieux. Bien entendu, cette surface de rayonnement influe forcément sur l’encombrement et le poids de la lampe.
L’utilisation
Ici, il n’y a pas une grande différence d’une lampe infrarouge à une autre. Elles fonctionnent toutes de la même façon. Il y a un bouton pour l’allumer et un minuteur à régler. Quand le temps de la séance est terminé, la lampe s’éteint toute seule. On peut apprécier un petit écran digital qui nous indique le temps restant, mais ce n’est pas forcément très utile.
L’inclinaison de la lampe est un atout considérable. Plus elle est mobile et plus elle sera simple à mettre en place. Une lampe à poser pivote généralement de haut en bas, avec un angle plus ou moins grand. Cela permet de poser la lampe sur une table ou un meuble, et d’orienter le flux lumineux dans la bonne direction.
Une lampe sur pied possède un pied réglable et la lampe peut souvent s’orienter dans toutes les directions. C’est pourquoi elles permettent des positions plus nombreuses, dont la position complètement allongée sur le ventre, qui permet de se détendre efficacement.
La qualité de fabrication
C’est évidemment assez compliqué de se faire un avis sur la qualité de fabrication avant d’avoir réellement un produit entre les mains. La lampe doit être assez robuste pour résister à l’épreuve du temps.Un ventilateur est toujours présent pour refroidir la chauffe de l’appareil ou évacuer la chaleur qu’il produit. On apprécie d’avoir une sécurité anti-surchauffe au cas où lors d’une mauvaise utilisation, il y ait un risque quelconque.
Quoi qu’il en soit, je vais répéter le conseil que je vous donne au début de ce guide d’achat, achetez parmi les références proposées dans mon comparatif. C’est ce qui se fait de mieux, et on sait que la durabilité est au rendez-vous.
Comment bien utiliser une lampe infrarouge ?
La première chose à faire est évidemment de lire correctement les consignes du fabricant. Toutes les lampes ne fonctionnent pas de la même façon. Certaines ont par exemple une protection UV, alors que d’autre les laisse passer, ce qui est un peu plus dangereux pour les yeux par exemple.
Dans tous les cas, la lampe est placée en face de la zone à traiter. Cette zone doit être découverte autant que possible pour profiter correctement de l’infrarouge. Il faut retirer tous les bijoux, colliers, bracelets ou boucles d’oreille, car les métaux sont conducteurs de la chaleur et peuvent chauffer plus rapidement que le corps, causant alors une brûlure.
Pour le visage, il est conseillé d’utiliser un masque pour les yeux ou des lunettes de protection (elles sont parfois fournies avec la lampe). Pour le reste du corps, il n’y a pas de protection à prévoir, mais il faut respecter la distance d’utilisation préconisée par le fabricant. Elle est généralement de 30 cm.
Quelques contre-indications ?
Si on utilise correctement notre lampe infrarouge, il n’y a aucune contre-indication particulière, ni pour les femmes enceintes, ni pour les personnes ayant quelques pathologies que ce soit. Évidemment, si vous êtes dans une situation « particulière » (femme enceinte, sous traitement particulier, etc), il est toujours préférable de demander conseil à un médecin avant de vous placer devant une lampe infrarouge.
Cela dit, c’est simplement une source de chaleur pénétrante, qui est plutôt bonne pour la santé. Il faut simplement éviter de chauffer une zone atteinte par une inflammation, qui va plutôt préférer du froid que du chaud.
Il faut cependant garder en tête que le risque de brûlure existe si on utilise mal notre lampe. Vous devez donc vous en servir à chaque séance de manière précautionneuse, pour éviter tout risque d’accident.
Enfin, dans le cas où les infrarouges provoquent des douleurs ou des brûlures, mais avec une utilisation normale, il faudra consulter un médecin rapidement et stopper bien sûr les séances de lampe infrarouge.
Quel prix pour une lampe infrarouge ?
Tout dépend bien sûr de la qualité de fabrication, de la puissance de la lampe et aussi de la réputation du fabricant. Pour une lampe infrarouge à poser, le bon matériel vous coûtera entre 60 et 100 €. Il n’y a rien de vraiment efficace et durable en dessous de ce prix.
Selon les fonctionnalités, l’ergonomie et la surface de rayonnement, les prix peuvent ensuite grimper entre 200 et 300 € pour une lampe infrarouge sur pied haut de gamme. L’utilisation sera facilitée, et on va chauffer de manière homogène la moitié d’un corps.
Bien sûr, vous trouverez des ampoules infrarouge à moindre coût. Elles peuvent avoir un effet bénéfique sur la peau, sur le long terme, mais elles ne permettent pas les bienfaits d’une véritable lampe infrarouge qui chauffe et stimule vos cellules en profondeur.
